Retinol là một trong những thành phần chăm sóc da nổi tiếng hàng đầu trên thị trường. Nếu bạn đang gặp các vấn đề về mụn trứng cá hay chống lão hóa, hãy cùng Iris Beauty tìm hiểu về retinol.

Retinol là gì?

Thuật ngữ retinoid bao gồm toàn bộ các hợp chất có nguồn gốc từ Vitamin A. Retinoid bao gồm cả các sản phẩm cường độ không kê đơn và theo toa có chứa retinol, retinaldehyde, axit retinoic và các dẫn xuất tổng hợp của nó. Ở "phiên bản" không kê đơn (OTC) của retinoids, retinol chính là các dẫn xuất của vitamin A được chuyển đổi thành axit retinoic.

3 công dụng của retinol

1. Chống lão hóa

Retinol có ích trong việc chống lão hóa vì nó giúp điều chỉnh sự thay đổi của tế bào da và kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp da đều màu hơn, cải thiện kết cấu và làm mờ/ hạn chế các nếp nhăn.

Thay vì loại bỏ tế bào chết như nhiều sản phẩm chống lão hóa và trị mụn khác, các phân tử nhỏ cấu thành nên retinol sẽ đi sâu vào lớp biểu bì - đến tận lớp hạ bì của da. Trên con đường này, khi đến lớp giữa của da, retinol giúp trung hòa các gốc tự do để thúc đẩy da sản xuất elastin và collagen để giảm tình trạng nếp nhăn và lỗ chân lông to. Đồng thời retinol vẫn có tác dụng tẩy tế bào chết trên bề mặt da để cải thiện tông màu và kết cấu của da.

2. Điều trị mụn

Ngoài benzoyl peroxide hay axitsalicylic, nếu bạn muốn tìm một chất chống mụn mạnh mẽ hơn thì đó chính là retinol.

Retinol giúp điều trị mụn trứng cá mức độ nhẹ cũng như cả sẹo mụn. Hoạt chất này giúp lỗ chân lông thông thoáng bằng cách tạo ra các chất phân giải mụn, từ đó ngăn ngừa việc hình thành mụn. Đối với tình trạng mụn nặng, bác sĩ da liễu có thể kê thêm đơn thuốc kháng sinh khi kết hợp điều trị bằng retinol.

3. Cân bằng hydrat hóa

Đây là khả năng đã được chứng minh của retinol. Đặc biệt với da nhờn, retinol còn giúp kiểm soát việc tiết dầu thừa từ lỗ chân lông thông qua khả năng tẩy tế bào chết ở trên.

Nên chọn loại Retinol nào và nồng độ bao nhiêu?

Theo Tiến sĩ Heather D. Rogers - Bác sĩ Da liễu tại New York, thành viên truyền thông của Học viện Da liễu Hoa Kỳ thì nồng độ phổ biến nhất của retinol là 1%; 0,5%; 0,3% và 0,25%. Nếu sản phẩm của bạn không ghi rõ số phần trăm retinol trên nhãn thì thường đồng nghĩa là nồng độ thấp hơn 0,25%.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra cần ít nhất 0,25% retinol mới có thể mang đến hiệu quả cho da. Trong lần đầu sử dụng, bạn nên bắt đầu với nồng độ thấp nhất và tăng dần sau đó. Nếu da khỏe/ dày hoặc là da nhờn thì bạn có thể thử nồng độ cao hơn và ngược lại nếu da mỏng hoặc khô thì hãy "chậm mà chắc" với 0,25%.

Ngoài ra, quyết định dùng dạng sản phẩm nào - serum hay kem dưỡng - cũng tùy thuộc vào da. Serum mỏng nhẹ, ít gây tắc nghẽn và dễ hấp thụ hơn nên thường phù hợp với người có da dầu hoặc dễ bị mụn. Mặt khác, kem dưỡng thêm tính cấp ẩm và phân phối thành phần hoạt tính từ từ nhẹ nhàng nên sẽ phù hợp hơn cho da khô.

Cách sử dụng Retinol

Để phát huy tối đa công dụng của retinol, bạn cần nắm được cách sử dụng đúng những sản phẩm có chứa hoạt chất này.

Sử dụng một lượng nhỏ

Một lượng nhỏ bằng hạt đậu cũng đủ để bạn dùng cho toàn bộ gương mặt. Lưu ý, nên tránh các vùng da gần mắt hoặc môi vì da ở đây mỏng hơn bình thường nên dễ xảy ra nguy cơ kích ứng.

Tần suất sử dụng

Dùng quá nhiều retinol không phải là ý hay vì nó có thể làm bạn bị khô da. Khi bắt đầu dùng chỉ nên giữ tần suất 2-3 lần mỗi tuần, sau đó mới tăng dần khi cảm thấy da có thể dung nạp được dưỡng chất.

Thứ tự chăm da cũng góp phần giảm thiểu các phản ứng "không thân thiện" với da nếu bạn dùng retinol nồng độ cao. Hãy áp dụng các bước: Sữa rửa mặt nhẹ nhàng, ít chất tẩy rửa - Toner (khuyên dùng thêm) - Sản phẩm có chứa retinol - Kem dưỡng ẩm. Như thế vừa giúp tạo điều kiện cho da tiếp nhận sản phẩm tốt hơn vừa dung hòa độ mạnh của retinol.

Đừng quên dưỡng ẩm

Da không đủ ẩm góp phần gây ra mụn trứng cá. Và khi dùng retinol thì da càng cần dưỡng ẩm để ngăn ngừa tình trạng khô da. Bạn nên chọn loại kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, quan trọng vào vấn đề cấp ẩm cho da, không quá gây bí lỗ chân lông.

Nên chống nắng

Sử dụng retinol khiến da nhạy cảm hơn với tia UV, nên dùng kem chống nắng khi ra ngoài là điều quan trọng bạn chớ nên bỏ qua. Dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để đảm bảo khả năng bảo vệ da bạn nhé.

Hãy kiên nhẫn

Tâm lý chung khi dùng sản phẩm skincare là muốn giải quyết vấn đề như mụn hay nếp nhăn càng nhanh càng tốt nhưng với retinol thì chúng ta cần một khoảng thời gian ít nhất 3 tháng để có thể thấy rõ kết quả. Khi đó mới có thể đánh giá liệu đây có phải là phương pháp phù hợp với mình hay không. Do đó đừng quá nóng lòng mà "đốt cháy giai đoạn", đẩy nhanh liều lượng hay bỏ ngang giữa chừng bạn nhé.

Lưu ý trong cách dùng retinol

Nguy cơ kích ứng

Mặc dù retinoids — bao gồm retinol — được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) phê duyệt, nhưng điều này không có nghĩa là chúng không có tác dụng phụ. Những người sử dụng retinol thường bị khô và kích ứng da, đặc biệt là sau khi sử dụng một sản phẩm mới. Các tác dụng phụ khác có thể bao gồm mẩn đỏ, ngứa ngáy và bong tróc da ở mức độ nhẹ. Hầu hết tác dụng phụ này thường gặp phải khi bắt đầu sử dụng retinol sau 2-4 tuần và dần biến mất sau vài tuần khi da đã quen với sản phẩm. Tuy nhiên, nếu tình trạng kích ứng vẫn tiếp tục diễn ra ở mức độ nặng hơn thì bạn nên giảm bớt liều lượng dùng hằng ngày, theo dõi để điều chỉnh hoặc tìm biện pháp thay thế khác.

Kinh nghiệm để giảm nguy cơ kích ứng là thoa retinol sau khi rửa mặt 30 phút hoặc trộn chung với kem dưỡng và dùng vào ban đêm để tránh tiếp xúc với mặt trời.

Kết hợp với AHA/ BHA như thế nào?

Nếu bạn có thời gian, bạn có thể kết hợp sử dụng tuần tự axit hydroxy và retinol. Sau khi thoa sản phẩm AHA hoặc BHA, hãy đợi trong khoảng 30 phút để độ pH của da về mức cân bằng, sau đó tiếp tục dùng đến sản phẩm retinol.

Đối tượng không nên sử dụng

Phụ nữ có thai là đối tượng được khuyến cáo không nên dùng retinol bởi hoạt chất này có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh và sảy thai. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ về retinol khi nghi ngờ mình mang thai hay có ý định mang thai. Thường thì khi dùng retinol bác sĩ có thể khuyên bạn dùng kèm thuốc tránh thai để đảm bảo hơn.

Ngoài ra người mắc bệnh chàm cũng cần tránh sử dụng vì retinol dễ khiến bệnh trầm trọng hơn.

Retinol là dạng retinoid dễ tiếp cận nhất, cũng như là sự lựa chọn tốt cho làn da nhạy cảm. Tuy nhiên nếu bạn không thấy có cải thiện đáng kể về tông màu, kết cấu hoặc độ mịn của da sau vài tháng sử dụng retinol, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ da liễu để có lời khuyên về phương pháp phù hợp hơn.