5 bước chăm sóc làn da cơ thể vào mùa hè

Ai cũng biết, mùa hè là khoảng thời gian “chơi tẹt ga” của mọi thành viên trong gia đình. Tuy nhiên, việc hoạt động ngoài trời giữa thời tiết nắng nóng, khi tia cực tím luôn ở mức báo động cao nhất sẽ gây tổn thương cho da. Ngoài ra, việc chuyển đổi khu vực địa lý liên tục cũng gây ra nhiều vấn nạn khác khiến làn da cơ thể ngày càng đi xuống.

Da khô, đen sạm

Đây là biểu hiện đầu tiên khi chúng ta hoạt động trực tiếp dưới ánh mặt trời mà quên đi việc cấp ẩm, cấp nước cho da thông qua các sản phẩm kem dưỡng thể, gel dưỡng ẩm …trường hợp tệ nhất có thể gặp phải là da bị cháy nắng.

Mẩn ngứa, kích ứng

Một vấn đề thường gặp khác đó là sự dị ứng với nguồn nước (từ hồ bơi, nước biển,…) khiến cho body chúng ta nổi mẩn ngứa, đau rát, căng tức vô cùng. Nguyên nhân là do nguồn nước mỗi khu vực có độ pH lẫn các dư lượng kim loại, hóa chất khác nhau. Thỉnh thoảng, nếu bạn di chuyển đến các vùng có nước nhiễm độc thủy ngân, nhiễm phèn cũng gây ra các bệnh da liễu nghiêm trọng.

Nám da

Trường hợp tệ hơn từ việc đen da là nám, tàn nhang hoặc xuất hiện đốm nâu. Sự hình thành hắc sắc tố cũng có thể đến từ chế độ sinh hoạt không hợp lý và quy trình dưỡng da không khoa học làm ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp collagen, phục hồi và tái tạo tế bào.

Nổi mụn lưng

Tình trạng này thường gây ra do sự bít tắc, viêm nhiễm lỗ chân lông. Vấn đề này có thể bắt nguồn từ việc loại bỏ bã nhờn, mồ hôi cơ thể không kỹ sau tham gia các trò chơi vận động mạnh như, khi leo núi, trượt cát hoặc bạn mặc quần áo bó sát trong thời gian dài.

Mụn lưng thường có nguy cơ xuất hiện nhiều hơn vào mùa nắng nóng – Ảnh: Shutterstock

5 bước chăm sóc cơ thể vào mùa hè

Để đối mặt với các vấn đề trên, bạn cần có một liệu trình chăm sóc da toàn thân với đủ các bước bài bản. Quy trình 5 bước dưới dây cùng nguyên tắc “phòng ngừa – phục hồi” sẽ giúp làn da của bạnl luôn được cấp ẩm và sạch mụn; mang lại sự tự tin thoải mái tận hưởng mùa hè của mình.

Bước 1: Tẩy tế bào chết toàn thân

Tẩy tế bào chết 2 lần mỗi tuần là nguyên tắc bất biến, áp dụng cho cả da mặt lẫn cơ thể. Việc tẩy tế bào chết giúp rửa sạch bụi bẩn, mồ hôi, bã nhờn hoặc các tạp chất khác trong các sản phẩm chăm sóc da còn sót lại. Bên cạnh đó, các tế bào sừng cũ chai sạn cũng được cuốn đi, tạo điều kiện để tế bào mới phục hồi.

Một số nguyên liệu tẩy tế bào chết tự nhiên cực hiệu quả mà bạn có thể áp dụng đó là bã cà phê, yến mạch nghiền bột và nước ép dâu tây. Ngoài ra, ta vẫn có thể sử dụng các sản phẩm chuyên dụng khác được bổ sung thêm một số thành phần như Salicylic Acid, Glutathione, Alpha Arbutin.. để tăng hiệu quả làm sạch.

Bước 2: Sử dụng sữa tắm giàu độ ẩm

Sữa tắm dưỡng ẩm cũng là vật dụng không nên thiếu để dưỡng da cơ thể mùa hè – Ảnh: Shutterstock

Bước 3: Sữa dưỡng cấp ẩm dạng gel ban ngày

Vào ban ngày, cơ thể của chúng ta vẫn rất cần được bổ sung nước và ẩm. Tuy nhiên, cần tránh sử dụng các sản phẩm sữa dưỡng ẩm gây bết rít, dễ bám bụi và làm mồ hôi không thoát ra được, gây viêm nhiễm chân lông.

Các loại gel nha đam, gel cà chua đa năng ít dầu khoáng lẫn axit béo tự nhiên sẽ giải quyết vấn đề đó một cách êm đẹp mà không hề đem lại cảm giác bóng dầu khó chịu cho da. Với kết cấu mỏng nhẹ, trong suốt, loại gel này cũng rất mau khô và bạn gái có thể thoa đi thoa lại nhiều lần sau mỗi 2 giờ.

Bước 4: Dùng kem chống nắng toàn thân

Sau khi thoa gel dưỡng ban ngày, những chai xịt chống nắng hoặc kem chống nắng toàn thân có độ SPF 50 sẽ hạn chế tối đa những tổn thương body gây ra do tia UVA / UVB.

Chú ý khi thoa hoặc xịt kỹ sản phẩm lên khu vực cổ, vai, gáy, vành tai bởi vì da ở đó khá mỏng và nhạy cảm hơn các vị trí khác. 

Ngoài ra, việc “tẩy trang” cho cơ thể cũng rất cần thiết. Bạn nên sử dụng kem tẩy trang dạng dầu hoặc gel để làm sạch cặn chống nắng bằng cơ chế nhũ hóa khá tiện dụng và tiết kiệm.

Bước 5: Dùng sữa dưỡng thể dưỡng trắng ban đêm

Trước khi ngủ, thoa một lớp sữa dưỡng thể có tác dụng dưỡng trắng da ban đêm giúp cho làn da nhanh chóng lấy lại “phong độ”. Thời điểm này, môi trường rất sạch sẽ, ít khói bụi, làn da dù thoa một lớp sữa dưỡng dày cũng không tạo cảm giác nặng nề hay bết rít.

Hơn nữa, đa phần các sản phẩm dưỡng trắng thường rất “kỵ” ánh sáng. Sử dụng kem dưỡng chứa Vitamin C và các loại Acid nồng độ 1-2%  vào ban đêm là lựa chọn an toàn và tối ưu nhất!

Dùng kem/ sữa dưỡng ẩm ban đêm để giúp làn da có thời gian phục hồi hiệu quả – Ảnh: Shutterstock

Dưỡng da cỏ thể theo chế độ sinh hoạt

Ngoài việc chăm sóc cơ thể vào mùa hè bằng sữa dưỡng thể mang lại hiệu quả nhất định,thì một chế độ sinh hoạt khoa học và lành mạnh cũng giúp duy trì sức khỏe và tình trạng của làn da. Không cần quá cầu kỳ phức tạp, bạn vẫn có thể tận hưởng mùa nắng nóng với các bí quyết đơn giản sau:

Trang phục rộng rãi và mát mẻ

Quần áo với chất liệu cotton, tơ tằm, sợi tre… tự nhiên mỏng nhẹ và thoáng khí sẽ giúp làn da được “hô hấp” tốt hơn, ít ẩm ướt gây tích tụ vi khuẩn. Bạn cũng nên lựa chọn những đôi vớ mềm mại, giày đi bộ chuyên dụng cũng giúp bớt mùi khó chịu.

Uống đủ nước

Vào mùa nóng, ngay cả khi không hoạt động nhiều thì cơ thể chúng ta vẫn bị mất đi một lượng nước và khoáng nghiêm trọng. Nếu không bổ sung kịp thời từ 2 lít nước/ ngày, làn da của bạn sẽ dễ bị bong tróc và lão hóa. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống thêm nước trái cây, nước khoáng – lưu ý là không nên uống quá nhiều nước ngọt vì lượng đường cao cũng không hề tốt cho da.

Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Rau xanh với nhiều chất xơ dễ tiêu hóa cũng thích hợp với khí hậu nóng nực hơn là các loại thịt cá, mỡ, đường. Nêm nếm đồ ăn theo phong cách thanh đạm, giảm muối, tăng trái cây cũng giúp cơ thể chúng ta dễ chịu và tránh bị sốc nhiệt.

Hạn chế thức khuya, hút thuốc, bia rượu

Sức đề kháng, sức khỏe làn da mùa hè vốn đã vô cùng yếu ớt. Chỉ cần thức quá lâu trong vài ngày và sử dụng cà phê, trà đặc, bia rượu hay thuốc lá, sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe làn da của mình.

Chăm sóc cơ thể vào mùa hè quan trọng nhất vẫn là việc siêng năng hoàn thiện chu trình dưỡng da 5 bước. Trong đó, bạn gái cũng cần lưu ý lựa chọn những sản phẩm sữa dưỡng thể chất lượng và uy tín. Tuyệt đối nói không với kem trộn và các loại kem không rõ nguồn gốc để tránh tiền mất tật mang và làm trầm trọng thêm những tổn thương cho da.

_____________________________________________________________________________________________________________________________

Nguồn tham khảo:

How Take Care of Your Skin in Summer (14 Ways To Follow) – https://skinkraft.com/blogs/articles/summer-skin-care

Face It: Your Body Skin Needs a Little TLC Too – https://greatist.com/health/body-care-routine

Summer skin care tips you must follow this season – https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/summer-skin-care-tips-you-must-follow-this-season/articleshow/57911669.cms